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8월 글로벌 웰니스 테마: 걸러내기 

어느 시점에서 웰니스 리더가 되는 길은 어두워 질 것이다.

가족이 더 건강하게 음식을 먹도록 초대하거나, 팀에게 감사한 마음을 갖도록 격려하거나, 근무 시간 내내 신체 활동을 하도록 직원에게 동기를 부여하는 것은 처음 여정을 시작했을 때의 것처럼 간단하지 않다.

그 이유 중 하나는 무엇일까? 모든 방향에서 너무 많은 조언이 나올 것이다. 요즘에는 의료 종사자부터 건강 관리 회사, 라이프 스타일 전문가, 친구에 이르기까지 모든 사람들이 웰빙 밴드 웨곤에 뛰어 들었다. 모든 관점을 복음으로 여기면 혼란스러울 수밖에 없다.

대자연은 훌륭한 교사이다. 지구 전체에서 이끼와 버섯은 물에서 독소와 오염 물질을 제거하여 균형을 회복시킨다. 굴은 바다의 신장과 같아서 바다의 오염을 제거한다. 풍부한 토양에서 미생물은 영양분과 물에 접근하여 식물을 이롭게 하기 위해 보존하고 공급한다. 대자연과 마찬가지로 당신 역시 필터링, 필터링, 명확화 및 지시 할 수 있는 고유한 기능도 있다. 그리고 이 능력의 핵심은 당신이 선택할 수 있는 힘이다.

프란치스코 교황은 전 세계에서 가장 어려운시기 중 하나 인 코로나 바이러스 전염병이자 영적 지도자 인 교황은 다음과 같이 말했습니다. 아니." 이것은 매우 귀중한 지혜이다. 불확실성에 직면한다고해서 무기력하다는 의미는 아니다. 그 반대이다. 선택의 여지가 있음을 의미한다. 문제는 : 웰니스 리더십 여행에서 어떻게 최선의 선택을 하는가? 이다.

정답은 하나도 없다. 그래도 선택해야 한다. 웰니스 리더로서 당신의 일은 길을 타는 것이다. 자신과 타인을위한 건강 관리는 유용한 조언이더라도 조언으로 해결할 수 있는 기술적 문제는 아니다. 웰니스 과학과 모범 사례는 가치가 있지만 웰빙 전체를 포착 할 수는 없다.

웰빙을 선도하는 것은보다 심오한 약속이다. 그것은 당신과 당신이 봉사하는 사람들에게 무엇이 행복을 가져 왔는지, 계속해서 통찰력을 듣고 행동하며, 행동으로부터 배우고, 자신과 다른 사람들이 여행을 탐색하도록 돕는 것을 지속적으로 질문하는 것을 의미한다. 당신은 독특하고 웰니스 리더십 역시 마찬가지이다. 도전의 근원은 다음과 같다. 선도적인 웰니스에 대한 올바른 해답은 없다. 그러나 끊임없이 진화하는 상황에서 사랑하는 사람과 동료의 건강과 안녕을 증진시키기 위해 매일 선택해야 한다.

필터링하는 데 도움이되는 작업 

웰니스를 이끄는 것은 도전이다. 그러나 극복 할 수는 없다. 특정 경로에서 웰니스 소음을 걸러 낼 때 다음 전략이 도움이 되는지 확인해라.

웰니스 입력에 대해 분별하라.

당신이 주의를 기울이는 출처는 믿을 만한가? 그들은 다른 관점에 대해 개방적인가? 또는 일부 출처는 두려움, 조작 또는 편견으로 당신을 흔들려고 하는가? 누가 당신을 웰니스 리더로써 영향을 미치는지 생각하고 실제로 관심을 가질만한 의견을 결정하라. 당신이 따르는 웰니스 브랜드 또는 미디어 채널은 의미가 있지만 자체 조언을 뒷받침 할 자격은 없다.    

자신의 말을 듣는 법을 배워라. 

외부 출처에 대한 권한을 포기하면 자신이 알고있는 것을 쉽게 잃을 수 있다. 아이러니하게도, 당신의 무기고에서 최고의 필터링 도구 중 하나는 더 깊이 자신의 말을 듣는 것이다. 아이러니하게도, 당신의 무기고에서 최고의 필터링 도구 중 하나는 더 깊이 자신의 말을 듣는 것이다. 그러나 시간을 허비하지 않으면 그렇게 하기가 어렵다. 당신은 어떻게 자신의 지혜에 연결할 수 있는가? 먼저 영양가 있는 호흡을 하라. 그런 다음 웰니스 여행에 대해 몇 분 (가능한 경우 매일) 보내라. 당신이 깊이 파고들 때, 당신은 무엇을 느끼기 시작하고 있는가? 그리고 앞뒤로 비틀림에 대해 직관적으로 무엇을 알고 있는가? 새로운 통찰력이 오면 답을 적어 두어라. 이 듣기 연습을 가족, 친구 및 동료와 함께 사용하여 내면의 지식을 활용할 수 있도록 하라.   

 

위기를 웰니스 장점으로 사용하라. 

큰 지혜는 어렵다. 위기는 종종 우리가 진정으로 소중히 여기는 것들(우리의  신체적 건강과 활력, 친밀한 관계, 자유)를 공개하고 그들은 더 이상 우리의 복지에 도움이 되지 않는 것을 분명히 하도록 도와준다. 우리는 함께 코로나 바이러스 전염병과 세계 사회 정의 운동으로부터 배우고 있다. 또한 우리는 “이번 시간을 어떻게 하면 우리의 삶을 다시 시작하고 웰빙을 위해 일할 것입니까?”라고 물음으로써 가족과 조직이 이러한 어려움을 극복하도록 도울 수 있다.

오세윤 기자